有研究已經證實，鬼壓床會在人們感到疲憊或睡眠不足時的REM睡眠期間發生。

處於REM睡眠期間時，眼球會快速轉動，脈搏與心跳也會出現大幅波動，但此時全身的筋骨則是處於完全放鬆無力的狀態。

鬼壓床，就是在REM睡眠狀態身體無力但大腦清醒時發生。

因此本人雖然有意識，但身體卻是動彈不得。此外，如果伴隨出現類似幻覺的症狀，可說是處於一種做夢的狀態。

對於這樣的現象雖然沒有效果顯著的對策，但最好是保持充足的睡眠，不要讓自己睡眠不足。

另外，如果每天都會發生鬼壓床的情形，有可能是罹患了名為猝睡症的睡眠障礙。此時，請向醫療機構等尋求諮詢。