嚴禁熬夜!?了解何謂睡眠不足

什麼是微睡眠?

微睡眠是指在清醒的時候,有數秒到數分鐘的時間進入睡眠狀態的情形。

如果累積了睡眠負債,可能會突然發生這種名為微睡眠的瞬間性瞌睡,十分危險。

為了預防微睡眠發生,每天擁有規律且充足的睡眠是相當重要的。

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柳澤 正史 / Masashi Yanagisawa​
株式會社S‘UIMIN.代表董事社長

1960年生於東京。筑波大學大學院醫學研究科修了,醫學博士。美國國家科學院院士。
1987年就讀研究所時發現血管調節因子內皮素,1998年發現控制睡眠與清醒的食慾素。
31歲赴美,於德州大學與霍華德‧休斯醫學研究所領導研究室長達24年。
2012年設立日本文部科學省世界頂尖研究中心國際統合睡眠醫科學研究機構(WPI-IIIS)。
2017年創立株式會社S’UIMIN並擔任代表取締役一職。在《Pokémon Sleep》開發中負責監修睡眠相關資訊。

曾榮獲紫綬褒章(2016年)、
朝日獎、慶應醫學獎(2018年)、
文化功勞者(2019年)、
突破獎(2023年)等多數獎項。