有關睡眠的各種疑問 「我們為什麼要睡覺?」……您是否曾對這個問題感到好奇呢?在有關睡眠的疑問中,又有多少是您已經得到解答的呢?我們夢寐以求的熟睡與香甜好覺,也就是「高品質的睡眠」,其實就藏在這些疑問的解答以及由解答導出的改善方式之中。 為什麼一定要睡覺?什麼是睡意? 最適當的睡眠時間是?何時睡覺比較好? 可以「事先補眠」嗎? 我能成為日間型、夜間型或是短睡者嗎? 「小孩子睡得飽才長得好」是真的嗎? 為什麼會做夢?夢有分種類嗎? 睡覺時一定要翻身嗎?