​​睡眠時間を削れば削るほど、ミスが増えることが知られています。
​​つまり、テストの前日に徹夜で勉強をするといった、いわゆる”一夜漬け”は逆効果です。​ 

​​また、徹夜や睡眠不足が何日も続くことで、溜まってしまった睡眠負債を返すには数週間かかる、と言われており、睡眠時間を削ったことの悪影響が長く続いてしまいます。