夜更かし厳禁!?寝不足について知ろう

睡眠が不足すると免疫力が下がる？

​​睡眠時間の長さと、私たちの身体の抵抗力(免疫力)には関係性があると言われています。ある研究では、「眠る時間が短いと風邪をひきやすくなる」という結果も出ています。​ 

​​そのため、睡眠不足のときは、最優先で十分な睡眠時間を確保しましょう。どんなに忙しくても、仕事や勉強よりも優先して、十分な時間をぐっすりと眠ることをおすすめします。​ 

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柳沢先生について

​​柳沢 正史 / Masashi Yanagisawa​
​​株式会社S’UIMIN 代表取締役社長​

1960 年東京生まれ。筑波大学大学院修了、医学博士。米国科学アカデミー正会員。大学院であった 1987 年に血管制御因子エンドセリンを、1998 年に睡眠・覚醒を制御するオレキシンを発見。31歳で渡米し、24年間にわたりテキサス大学とハワードヒューズ医学研究所で研究室を主宰。2012年、文部科学省世界トップレベル研究拠点プログラム国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）を設立。2017年、株式会社S’UIMINを起業し、代表取締役を務める。『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』の開発にあたり、睡眠情報に関する監修を担当。

紫綬褒章（2016年）、
朝日賞、慶應医学賞（2018年）、
文化功労者（2019年）、
ブレークスルー賞（2023年）など受賞多数。

株式会社S’UIMIN公式サイトは​こちら

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