쇼트 슬리퍼는 기본적으로 그 사람의 유전자 단계에서 정해지는 선천적 체질입니다. 자신에게 필요한 수면의 길이를 훈련이나 노력으로 바꾸는 것은 거의 불가능합니다.

이는 아침형과, 저녁형에 있어서도 마찬가지입니다. 이는 선천적 체질로서 이미 정해져 있는 것이며, 저녁형 인간이 자신의 노력으로 아침형 인간이 되기는 어렵다고 합니다.

(수면 장애 없이) 본인과 맞기만 한다면 쇼트 슬리퍼이든 롱 슬리퍼든, 아침형이든 저녁형이든 우열은 없습니다.

다만 롱 슬리퍼는 깨어 있는 시간이 짧은 만큼, 시간을 손해 보는 것처럼 보이며 인간사회에서는 비교적 아침형이 유리합니다.

한편, 쇼트 슬리퍼라고 생각하는 사람 중 대부분은 수면 부족일 가능성이 높고 진정한 쇼트 슬리퍼는 극히 드물기 때문에 사실 쇼트 슬리퍼에 관한 연구는 그다지 진행되지 않았습니다.

어쨌든 각각에 우열은 없지만 사회적으로는 평등하다고 단언할 수 없는 부분이 많습니다.