누구나 한 번쯤은 수면 부족 상태를 경험해 봤을 것입니다.

그 원인은 사람마다 다르지만 만성적인 수면 부족은 '각성 의존증'이라고 말해도 과언이 아닐 것입니다.

그리고 수면 부족이 야기하는 악영향은 생각 외로 여러 방면에서 일어납니다.

우선 '수면 부족에 관한 지식'과 '수면 부족을 개선하려는 매일의 마음가짐'이 중요합니다.