밤샘은 금물!? 수면 부족에 대해 알아보기
푹 자면 좋은 아이디어가 떠오를지도!
오랜 시간 깨어 있었을 때보다 푹 잔 뒤에 창조성이 높아진다고 알려져 있습니다.
만약 아이디어를 떠올리고 싶을 때는 수면 부족 상태에서 책상에 매달려 있지 말고 우선 잠을 자 봅시다.
양질의 수면은 아이디어를 낳는 중요한 역할을 맡고 있습니다.
밤샘은 금물!? 수면 부족에 대해 알아보기
오랜 시간 깨어 있었을 때보다 푹 잔 뒤에 창조성이 높아진다고 알려져 있습니다.
만약 아이디어를 떠올리고 싶을 때는 수면 부족 상태에서 책상에 매달려 있지 말고 우선 잠을 자 봅시다.
양질의 수면은 아이디어를 낳는 중요한 역할을 맡고 있습니다.
1960년 도쿄 출생. 쓰쿠바대학대학원을 수료한 의학박사이자 미국 과학 아카데미 정회원. 대학원에서 1987년에 혈관제어인자 앤드세린을, 1998년에 수면, 각성을 제어하는 오렉신을 발견. 31세에 미국으로 가 24년간 텍사스 대학교와 하워드 휴즈 의학 연구소에서 연구실을 주재. 2012년 일본 문부과학성 세계 톱 레벨 연구 거점 프로그램 국제 통합 수면 의과학 연구 기구(WPI-IIIS)를 설립. 2017년 주식회사 S’UIMIN을 창업하여 대표이사를 맡고 있다. 「Pokémon Sleep(포켓몬 슬립)」의 수면 정보에 관한 감수를 담당했다.
2016년 자수포장(紫綬褒章),
2018년 아사히상(朝日賞), 게이오의학상(慶應医学賞),
2019년 문화공로자(文化功労者),
2023년 브레이크스루상(Breakthrough Prize) 등, 다수의 수상 경력 보유.
