밤샘은 금물!? 수면 부족에 대해 알아보기
마이크로 수면이란?
마이크로 수면이란 깨어 있을 때 수 초부터 수 분간 수면 상태가 되는 것을 말합니다.
수면 부채가 쌓이면 이 마이크로 수면이라고 불리는 순간적인 졸음이 갑자기 일어나기도 하는데 매우 위험합니다.
마이크로 수면을 예방하기 위해서는 매일 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
밤샘은 금물!? 수면 부족에 대해 알아보기
마이크로 수면이란 깨어 있을 때 수 초부터 수 분간 수면 상태가 되는 것을 말합니다.
수면 부채가 쌓이면 이 마이크로 수면이라고 불리는 순간적인 졸음이 갑자기 일어나기도 하는데 매우 위험합니다.
마이크로 수면을 예방하기 위해서는 매일 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
1960년 도쿄 출생. 쓰쿠바대학대학원을 수료한 의학박사이자 미국 과학 아카데미 정회원. 대학원에서 1987년에 혈관제어인자 앤드세린을, 1998년에 수면, 각성을 제어하는 오렉신을 발견. 31세에 미국으로 가 24년간 텍사스 대학교와 하워드 휴즈 의학 연구소에서 연구실을 주재. 2012년 일본 문부과학성 세계 톱 레벨 연구 거점 프로그램 국제 통합 수면 의과학 연구 기구(WPI-IIIS)를 설립. 2017년 주식회사 S’UIMIN을 창업하여 대표이사를 맡고 있다. 「Pokémon Sleep(포켓몬 슬립)」의 수면 정보에 관한 감수를 담당했다.
2016년 자수포장(紫綬褒章),
2018년 아사히상(朝日賞), 게이오의학상(慶應医学賞),
2019년 문화공로자(文化功労者),
2023년 브레이크스루상(Breakthrough Prize) 등, 다수의 수상 경력 보유.
