Hai delle domande sul sonno?

Dobbiamo muoverci nel sonno?

Note

  • Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
  • Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
  • Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.

Restare nella stessa posizione per tutto il tempo in cui dormiamo può gravare sul fisico. Muoversi aiuta ad alleviare questo carico e migliora la qualità del sonno. In un sonno confortevole ci si rigira poco. Se dormiamo in un letto troppo morbido o troppo duro per noi, ci rigiriamo di più per alleggerire il carico sul fisico. Se ti capita di rigirarti troppo spesso o svegliarti più volte durante la notte, potresti voler controllare se il tuo cuscino e il tuo materasso sono ideali per il tuo corpo.

Il dottor Yanagisawa

Masashi Yanagisawa
AD di S'UIMIN Inc.

Nato a Tokyo nel 1960, Masashi Yanagisawa ha svolto il dottorato in medicina in una scuola di specializzazione dell’Università di Tsukuba ed è un membro della National Academy of Sciences. Nel 1987, mentre frequentava la scuola di specializzazione, ha scoperto il peptide vasocostrittore endotelina, e nel 1988 ha scoperto l’oressina, un neuropeptide che regola il sonno e la veglia. A 31 anni, il dottor Yanagisawa si è trasferito negli Stati Uniti, dove è stato responsabile dei laboratori della University of Texas e dell’Howard Hughes Medical Institute per 24 anni. Nel 2012 ha fondato l’International Institute for Integrative Sleep Medicine (WPI-IIIS) nell’ambito del programma Japanese Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology’s World Premier International Research Initiative. Nel 2017 ha fondato S’UIMIN Inc., di cui è attualmente AD.

Ha supervisionato le informazioni sul sonno fornite durante lo sviluppo di Pokémon Sleep.

Nel 2016 gli è stata conferita una medaglia d’onore giapponese con nastro viola, nel 2018 ha ricevuto l’Asahi Prize e il Keio Medical Science Prize, nel 2019 è stato nominato Persona di merito culturale e nel 2023 ha ricevuto il Breakthrough Prize.