Hai delle domande sul sonno?
Dobbiamo muoverci nel sonno?
Note
- Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
- Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
- Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.
Restare nella stessa posizione per tutto il tempo in cui dormiamo può gravare sul fisico. Muoversi aiuta ad alleviare questo carico e migliora la qualità del sonno. In un sonno confortevole ci si rigira poco. Se dormiamo in un letto troppo morbido o troppo duro per noi, ci rigiriamo di più per alleggerire il carico sul fisico. Se ti capita di rigirarti troppo spesso o svegliarti più volte durante la notte, potresti voler controllare se il tuo cuscino e il tuo materasso sono ideali per il tuo corpo.
