Termini legati al sonno che pensavi di conoscere
Note
- Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
- Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
- Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.
Nota: quanto segue si basa sulle informazioni fornite dal dottor Yanagisawa ed è ampiamente accettato nel campo della ricerca sul sonno.
Circondate dai comfort moderni, la maggior parte delle persone vivono giornate piene, dedicandosi a una miriade di attività. Al tempo stesso, molti si chiedono se stiano dormendo abbastanza, oppure nel modo giusto. C'è un crescente interesse verso un miglioramento generale della qualità del sonno.
Per capire meglio il nostro sonno, è utile scoprire i meccanismi che si celano dietro di esso e approfondire le definizioni dei termini tecnici legati al sonno, così da potervisi approcciare con cognizione di causa. Sei già al corrente di queste informazioni riguardo al sonno?
