7 consigli su come dormire meglio basati sulle ultime ricerche
Note
- Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
- Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
- Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.
Ora che abbiamo capito l'importanza del sonno, il passo successivo è mettere in atto ciò che abbiamo scoperto per riuscire a dormire meglio. La carenza di sonno è diventata un vero problema al giorno d'oggi. Prima di tutto, dovremmo fare del nostro meglio per cercare di dormire abbastanza, ma ci sono notti in cui è davvero difficile addormentarsi. Per quando capita, ecco 7 consigli per dormire meglio basati sulle ultime ricerche sul sonno!
