Hai delle domande sul sonno?
Dormire serve per crescere?
Note
- Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
- Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
- Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.
Le ore di sonno necessarie variano in base all’età. In particolare, i bambini necessitano di più ore di sonno degli adulti.
Una ricerca pediatrica condotta negli Stati Uniti raccomanda una certa quantità di sonno in base all’età. Secondo queste raccomandazioni, a 16 anni bisognerebbe dormire per 8 ore e mezza, e la quantità di sonno consigliata aumenta ancora di più per i più giovani. Quindi è sicuramente vero che i bambini hanno bisogno di dormire abbastanza per crescere sani.
Materiali di riferimento (in lingua inglese): “Nelson Textbook of Pediatrics” (Nelson Pediatrics 2) (versione inglese), 21esima edizione, p. 134f
