Non andare a letto tardi! Scopri di più sulla carenza di sonno
Che cos'è il microsonno?
Note
- Pokémon Sleep è un'app creata esclusivamente a scopo di intrattenimento e non per essere utilizzata ai fini di rilevamento, diagnosi o trattamento di qualsiasi condizione medica o malattia.
- Le informazioni contenute in questo articolo e il punteggio sonno ottenuto in Pokémon Sleep non rappresentano o sostituiscono la diagnosi di un medico o operatore sanitario e non possono essere usati come trattamento o terapia per disturbi del sonno. I giocatori dovrebbero consultare un medico se mostrano segni o sintomi che potrebbero essere associati a disturbi del sonno.
- Se non diversamente specificato, le informazioni relative al sonno contenute in questo articolo si riferiscono agli adulti.
Con microsonno ci si riferisce a un momento in cui, da svegli, ci addormentiamo senza volerlo per alcuni secondi o minuti. Accumulare molto debito di sonno può causare queste pericolose perdite di conoscenza momentanee, chiamate appunto “microsonni”. Per evitare ciò, è molto importante dormire abbastanza e in modo regolare ogni giorno.
Materiali di riferimento (in lingua inglese): https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/microsleep
