¡No a trasnochar! Qué debemos saber sobre la privación del sueño
Dormir profundamente puede ayudarnos a tener buenas ideas
Notas:
- Pokémon Sleep es una aplicación destinada únicamente al entretenimiento y no está pensada para detectar, diagnosticar o tratar ninguna condición médica ni enfermedad.
- La información recogida en este artículo, así como la puntuación de sueño registrada en Pokémon Sleep, no representa ni sustituye el diagnóstico de ningún médico ni profesional de la salud, y no debe tratarse como diagnóstico ni tratamiento terapéutico para trastornos del sueño. Los usuarios deberán buscar atención médica en caso de presentar síntomas que puedan estar asociados con algún trastorno del sueño.
- La información de este artículo está destinada a adultos a menos que se indique lo contrario.
Se dice que las personas somos más creativas tras haber dormido bien durante la noche que tras pasarla en vela. Por ejemplo, si no logramos encontrar una solución para algo, tendrá mejores resultados irse a la cama que quedarse despierto hasta tarde para intentar tener una buena idea. La calidad del sueño juega un papel muy importante en los momentos de epifanía.
Referencia bibliográfica (en inglés): Wagner, Ullrich, et al. “Sleep inspires insight.” Nature 427.6972 (2004): 352-355.