Tout savoir sur le manque de sommeil
Qu'est-ce que le microsommeil ?
Remarques liminaires :
- L'application Pokémon Sleep a été conçue à des fins de divertissement uniquement et non de dépistage, de diagnostic ou de traitement de problèmes médicaux ou maladies.
- Les informations contenues dans le présent article, ainsi que le score de sommeil enregistré dans Pokémon Sleep, ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé, et ne constituent en aucun cas un diagnostic ou un traitement en cas de trouble du sommeil. Si vous présentez des signes ou des symptômes liés à un trouble du sommeil, veuillez consulter un professionnel de santé.
- Sauf mention contraire, les informations sur le sommeil contenues dans le présent article sont destinées aux adultes.
Le microsommeil désigne un accès de sommeil involontaire dont la durée peut aller de quelques secondes à quelques minutes. Faire gonfler sa dette de sommeil peut être dangereux : cela peut provoquer des pertes de conscience momentanées, aussi appelées « microsommeils ». Pour les éviter, il est important de dormir suffisamment et régulièrement tous les jours.
Source : https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/microsleep