Tout savoir sur le manque de sommeil
Remarques liminaires :
- L'application Pokémon Sleep a été conçue à des fins de divertissement uniquement et non de dépistage, de diagnostic ou de traitement de problèmes médicaux ou maladies.
- Les informations contenues dans le présent article, ainsi que le score de sommeil enregistré dans Pokémon Sleep, ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé, et ne constituent en aucun cas un diagnostic ou un traitement en cas de trouble du sommeil. Si vous présentez des signes ou des symptômes liés à un trouble du sommeil, veuillez consulter un professionnel de santé.
- Sauf mention contraire, les informations sur le sommeil contenues dans le présent article sont destinées aux adultes.
Nous avons probablement tous déjà manqué de sommeil. Si les raisons varient d'une personne à l'autre, les risques sont quant à eux bien identifiables et plus nombreux qu'on ne le croit.
Établissons d'abord quelques vérités sur le manque de sommeil et penchons-nous sur les solutions que nous pouvons mettre en place pour l'éviter.
