Remarque : les informations qui suivent reposent sur les connaissances transmises par le professeur Yanagisawa et sont communément admises dans le milieu de la recherche sur le sommeil.

Notre époque est marquée par un certain confort de vie, qui nous permet d'employer notre temps à de nombreuses activités diverses et variées. Dans pareil contexte, un nombre croissant d'individus s'inquiètent de savoir s'ils dorment suffisamment ou correctement et sont à l'affût de solutions pour améliorer leur sommeil.

Afin de mieux comprendre le sommeil, il convient de saisir les mécanismes qui se cachent derrière cette fonction vitale. En définissant les termes techniques liés au sommeil, nous pourrons appréhender le sommeil de manière intentionnelle. Commençons par établir quelques vérités sur le sommeil.