Nicht zu lange wachbleiben! Mehr rund um Schlafmangel
Wenn man gut schläft, bekommt man vielleicht gute Ideen
Hinweise:
- Pokémon Sleep ist allein zu Unterhaltungszwecken gedacht und dient nicht der Erkennung, Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen.
- Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen – sowie das in Pokémon Sleep angezeigte Schlafresultat – stellen keine Diagnose oder einen Ersatz für eine Diagnose durch einen Arzt oder Gesundheitsexperten dar und können nicht als diagnostische oder therapeutische Behandlung von Schlafstörungen verwendet werden. Nutzern, die Anzeichen oder Symptome aufweisen, die mit einer Schlafstörung in Verbindung stehen könnten, wird empfohlen, medizinische Hilfe aufzusuchen.
- Die Informationen in diesem Artikel behandeln das Thema Schlaf und richten sich an Erwachsene, insofern dies nicht anders angegeben ist.
Es heißt, dass man nach einer erholsamen Nachtruhe kreativer ist als nach einer Nacht mit weniger Schlaf. Wenn man beispielsweise eine gute Idee für etwas entwickeln möchte, sollte man sich erholsamen Schlaf gönnen, statt lang wachzubleiben und darüber nachzugrübeln. Erholsamer Schlaf spielt eine wichtige Rolle für das Entstehen von guten Ideen.
Referenzmaterial (auf Englisch): Wagner, Ullrich et al. „Sleep inspires insight.“ Nature 427.6972 (2004): 352-355.