Sieben Tipps für besseren Schlaf (basierend auf der neuesten Schlafforschung)
Hinweise:
- Pokémon Sleep ist allein zu Unterhaltungszwecken gedacht und dient nicht der Erkennung, Diagnose oder Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen.
- Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen – sowie das in Pokémon Sleep angezeigte Schlafresultat – stellen keine Diagnose oder einen Ersatz für eine Diagnose durch einen Arzt oder Gesundheitsexperten dar und können nicht als diagnostische oder therapeutische Behandlung von Schlafstörungen verwendet werden. Nutzern, die Anzeichen oder Symptome aufweisen, die mit einer Schlafstörung in Verbindung stehen könnten, wird empfohlen, medizinische Hilfe aufzusuchen.
- Die Informationen in diesem Artikel behandeln das Thema Schlaf und richten sich an Erwachsene, insofern dies nicht anders angegeben ist.
Da wir jetzt wissen, wie wichtig Schlaf ist, sollten wir dieses Wissen auch nutzen, um es in erholsamen Schlaf umzumünzen. Schlafmangel ist in unserer modernen Welt zu einem großen Problem geworden. Es ist überaus wichtig, darauf zu achten, so viel wie nötig zu schlafen. Doch manchmal ist es schwierig einzuschlafen, auch wenn wir es versuchen. Die folgenden sieben Tipps für besseren Schlaf (basierend auf der neuesten Schlafforschung) sollten dabei helfen!
