Preguntas sobre el sueño
¿Debemos movernos en la cama?
Notas:
- Pokémon Sleep es una aplicación destinada únicamente al entretenimiento y no está pensada para detectar, diagnosticar o tratar ninguna condición médica ni enfermedad.
- La información recogida en este artículo, así como la puntuación de sueño registrada en Pokémon Sleep, no representa ni sustituye el diagnóstico de ningún médico ni profesional de la salud, y no debe tratarse como diagnóstico ni tratamiento terapéutico para trastornos del sueño. Los usuarios deberán buscar atención médica en caso de presentar síntomas que puedan estar asociados con algún trastorno del sueño.
- La información de este artículo está destinada a adultos a menos que se indique lo contrario.
Dormir todo el tiempo en la misma postura puede provocar tensión en ciertas partes del cuerpo. Darse la vuelta y cambiar de posición ayuda a aliviarla. Cuando se descansa bien, no solemos movernos mucho al dormir. Si la cama resulta demasiado blanda o demasiado dura, se suelen dar más vueltas para aliviar la tensión corporal. En caso de moverse o despertarse con frecuencia mientras se duerme, es aconsejable comprobar que la almohada o el colchón sean los adecuados para cada uno.
