「好眠日」3天期間的睡眠研究進行得如何呢？
研究已知在滿月時睡眠會較淺，睡眠時間會變短。
正如這項研究結果，在這次好眠日的滿月之日，我們發現全球的研究者的睡眠時間平均變短了9秒。

讓我們一起努力，在下一次的滿月之日睡得更飽更足吧！
下次的好眠日活動預定日期：3/13～3/15

本月的睡眠小知識

這個月的睡眠小知識如下！
希望這些小知識能為各位研究者每天的睡眠帶來幫助。

為什麼會做夢？夢有分種類嗎？

我們為什麼會做夢，這個問題還沒有明確的答案。

有人認為在睡覺時所進行的「大腦保養」，可能就是做夢的原因之一。

可以確定的是，我們做的夢會隨著睡眠階段產生變化。

例如有研究結果指出，大腦會在REM睡眠期間頻繁活動，此時做的夢會是「內容清晰的夢」。
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https://www.pokemonsleep.net/zh/science/question06/