「好眠日」3天期間的睡眠研究進行得如何呢？

研究已知在滿月時睡眠會較淺，睡眠時間會變得比平時還要短。但在這次好眠日的滿月之日，我們發現全球的研究者的睡眠時間平均變長了6分0秒。

睡眠報告詳情

好眠日期間的平均睡眠時間，以及與前一週同一天平均睡眠時間的差值：

10/16（週三）：7小時10分鐘（增加0分鐘）
10/17（週四）：7小時11分鐘（增加2分鐘）
10/18（週五）：7小時31分鐘（增加3分鐘）

※此為在3天的活動期間各別計算的平均睡眠時間，以及該時間與前一週同一天的平均睡眠時間之差值。
※僅使用1天進行1次睡眠測量的用戶資料進行統計。

誠摯感謝各位玩家在好眠日期間確保了比平時更長的睡眠，讓睡眠研究更有進展。

我們預定在以下日期再次舉辦好眠日活動，希望各位玩家在下次滿月時也能睡飽睡足。敬請期待！
下次的好眠日活動預定日期：11/15～11/17

本月的睡眠小知識

這個月的睡眠小知識如下！
希望這些小知識能為各位研究者每天的睡眠帶來幫助。

睡眠不足會降低免疫力？

睡眠時間的長度與我們身體的抵抗力（免疫力）有關。有研究結果指出「睡眠時間太短會容易感冒」。

因此睡眠不足時應該要優先確保充足的睡眠時間。無論有多麼忙碌，依然建議在工作或讀書之前，優先安排足夠的時間好好睡覺。
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https://www.pokemonsleep.net/zh/science/learn01/