【睡眠レポート】第34回グッドスリープデー

「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？

満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して5分42秒も長くなっていることがわかりました。

睡眠レポート詳細

グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差

5/1(金)：7時間34分 (-1分)
5/2(土)：7時間43分 (-2分)
5/3(日)：7時間34分 (+20分)
※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。
※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。

いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。

次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！
次回グッドスリープデー開催予定：5/30〜6/1

今月の睡眠に関する豆知識はこちら！
リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。

私たちは眠ることによって、定期的に脳をメンテナンスしています。しかし「眠ることで休息している」と考えるのは、じつは間違いなのかもしれません。

なぜならば、睡眠中も脳は活動し続けているからです。眠っているときの「大脳皮質」の神経細胞の活動を見てみると、起きているときの動きとほとんど変わりがありません。脳の細胞は活動し続けているわけですから、いわゆる「脳の休息」とは言い難いのです。

ちなみに、地球上の神経系を持つ動物はすべて眠ります。

睡眠中は意識がなくなり、外界から切り離されるため、野生動物にとってはとても危険な状態にさらされます。それはもちろん人間にとっても同じです。もしも、眠らない動物が現れたのなら、そちらのほうが断然有利なのですが、いまだにそのような動物は発見されていません。

つまり、そのリスクを補ってあまりあるだけの必要性が睡眠にはあると考えられます。しかし具体的に、「なぜ睡眠は必要なのか？」はいまだによくわかっていないのです。

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https://www.pokemonsleep.net/science/question01/