「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？
満月の日は眠りが浅くなり、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。
その通説どおり、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して9秒短くなっていることがわかりました。

次の満月の日にはもっと長い睡眠を取れるようにがんばりましょう！
次回グッドスリープデー開催予定：3/13～3/15

今月の睡眠Tips

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リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。

どうして夢を見るの？種類はあるの？

なぜ私たちが夢を見るのかは、まだはっきりとわかっていません。​

​​眠って​​いるあいだに起こる”脳のメンテナンス”が、夢を見るのに関わっているのではないか、と言われています。​

​​ただ、私たちがどんな夢を見るのかは、睡眠ステージによっても変わることが知られています。​

​​たとえば、脳が活発に活動するレム睡眠で見る夢は、”内容がはっきりした夢”という研究結果があります。​
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https://www.pokemonsleep.net/science/question06/