【睡眠レポート】第15回グッドスリープデー

「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？

満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して6分0秒も長くなっていることがわかりました。

睡眠レポート詳細

グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差

10/16 (水)：7時間10分 (+0分)
10/17 (木)：7時間11分 (+2分)
10/18 (金)：7時間31分 (+3分)

※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。
※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。

いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。

次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！
次回グッドスリープデー開催予定：11/15〜11/17

今月の睡眠に関する豆知識はこちら！
リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。

睡眠時間の長さと、私たちの身体の抵抗力(免疫力)には関係性があると言われています。ある研究では、「眠る時間が短いと風邪をひきやすくなる」という結果も出ています。

そのため、睡眠不足のときは、最優先で十分な睡眠時間を確保しましょう。どんなに忙しくても、仕事や勉強よりも優先して、十分な時間をぐっすりと眠ることをおすすめします。

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