｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다.
이러한 통설대로, 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 9분 57초 짧아진 것으로 나타났습니다.

다음 보름달의 날에는 더 길게 잠을 자 봅시다!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 10/6~10/8

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

잘 자는 아이가 잘 성장한다?

우리에게 필요한 수면 시간은 연령에 따라 변화합니다.
특히, 어린이는 어른보다 긴 수면 시간이 필요합니다.

미국의 소아 과학에는 「연령별 추천 수면시간」이라는 연구 데이터가 있습니다.
그 데이터에 따르면 16세의 추천 수면시간은 8시간 30분이며 16세보다 연령이 낮아질수록 추천 수면시간은 늘어납니다.

어린이가 잘 성장하기 위해서는 긴 수면 시간을 빼놓을 수 없는 것입니다.

​참고 링크
위 링크로 이동할 수 없는 경우, 브라우저에 아래 URL을 붙여넣어 주십시오.
https://www.pokemonsleep.net/ko/science/question05/