｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 9분 1초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

8/8(금): 7시간 32분 (+0분)
8/9(토): 7시간 45분 (+4분)
8/10(일): 7시간 35분 (+22분)
※3일 동안 각각 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출했습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정으로 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 9/7~9/9

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

마이크로 수면이란?

마이크로 수면이란 깨어 있을 때 수 초부터 수 분간 수면 상태가 되는 것을 말합니다.

수면 부채가 쌓이면 이 마이크로 수면이라고 불리는 순간적인 졸음이 갑자기 일어나기도 하는데 매우 위험합니다.

마이크로 수면을 예방하기 위해서는 매일 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

​​참고 링크
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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/learn06/