｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?
보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다.
이러한 통설대로, 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 9초 짧아진 것으로 나타났습니다.

다음 보름달의 날에는 더 길게 잠을 자 봅시다!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 3/13~3/15

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

우리는 왜 꿈을 꿀까? 종류가 있을까?

우리가 왜 꿈을 꾸는지 아직 명확하게 밝혀진 점은 없습니다.

잠든 사이에 일어나는 ‘뇌 관리 작업’이 꿈을 꾸는 것과 관련이 있는 것이 아니냐고 추측되고 있습니다.

다만, 우리가 어떤 꿈을 꾸는지는 수면 단계에 따라서도 바뀐다고 알려져 있습니다.

예를 들어 뇌가 활발하게 활동하는 렘수면일 때에 꾸는 꿈은 ‘뚜렷한 내용이 있는 꿈’이라는 연구 결과가 있습니다.
​참고 링크
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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/question06/