｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 6분 0초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

10/16(수): 7시간 10분 (+0분)
10/17(목): 7시간 11분 (+2분)
10/18(금): 7시간 31분 (+3분)

※3일 동안 각각 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출하고 있습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정에 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 11/15~11/17

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

수면이 부족하면 면역력이 낮아진다?

수면 시간의 길이는 우리 몸의 저항력(면역력)과 연관이 있다고 알려져 있습니다. 어느 연구에서는 「수면 시간이 짧으면 감기에 잘 걸린다」는 결과도 나왔습니다.

따라서 수면 부족일 때에는 가장 먼저 충분한 수면 시간을 확보합시다. 아무리 바빠도 일이나 공부보다 수면을 우선시해서, 충분한 시간을 푹 자는 것을 추천합니다.
참고 링크
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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/learn01/