｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 1분 23초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

5/22(수): 7시간 5분 (-0분)
5/23(목): 7시간 7분 (+3분)
5/24(금): 7시간 25분 (+1分)

※3일 동안 각각 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출하고 있습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정에 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 6/21~6/23

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

방을 고요하게, 실내 온도도 체크하자!

잘 자기 위해서는 방을 되도록 조용히 만드는 것도 중요합니다.
특히 사람의 말소리 등은 잠을 방해하기 쉽다고 합니다.

수면 시에는 자신에게 가장 적절한 실내 온도를 아침까지 유지하도록 주의해 주세요.
너무 춥거나 너무 더우면 수면에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
참고 링크
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최신 수면 과학에 기반한 ‘더 좋은 수면을 위한 7가지 수칙’