Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?

In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente.
Come prevedibile, a dimostrazione di questa opinione diffusa, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più breve della media di 1 m 51 s.

Impegniamoci per cercare di dormire meglio nella prossima notte di luna piena!
Prossimo evento: 29/06 – 01/07.

Consigli mensili sul sonno

Ecco il consiglio sul sonno di questo mese!
Ci auguriamo che vi sia utile nelle vostre dormite quotidiane.

Cos’è la sonnolenza?

Il nostro cervello monitora sempre da quanto tempo siamo svegli. Ciascun individuo è diverso, ma di norma ci viene sonno dopo 14 o 15 ore da quando ci siamo svegliati.

Il cervello monitora inoltre il tempo complessivo che trascorriamo svegli per svariati giorni di seguito e, se ne accumuliamo troppo, proviamo sonnolenza.

L’unico modo per liberarsi della sonnolenza è dormire. Se si è stanchi per il superlavoro, si potrebbe pensare che stendersi per un po’ possa aiutare, ma se non si dorme davvero non si ridurrà mai la sonnolenza.

Tuttavia, non si sa ancora in quale parte del cervello sia ubicato esattamente il meccanismo legato alla sonnolenza e come funzioni, o come il cervello monitori il tempo, e al momento sono in corso molte ricerche al riguardo.

Una teoria recente suggerisce che la fosforilazione, una reazione chimica che interessa le proteine del cervello, possa contribuire a farci provare sonnolenza.

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https://www.pokemonsleep.net/it/science/question01/

In merito ai rapporti sul sonno

E con ciò, si concludono i nostri articoli sul sonno.
Vogliamo ringraziare i nostri lettori per il supporto che ci hanno mostrato nel corso del tempo.

Anche se questo sarà il nostro ultimo rapporto sul sonno, continueremo comunque a organizzare eventi come il giorno sogni d’oro.
Ti consigliamo di rileggere i consigli sul sonno pubblicati fino ad ora e usare quello che hai imparato per sviluppare buone abitudini.

Speriamo che continuerai a divertirti con Pokémon Sleep!