Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?

In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente. Tuttavia, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più lunga della media di 5 m 11 s.

Informazioni sul rapporto sul sonno

Durata media del sonno nel corso dell’evento “Giorno sogni d’oro” rispetto alla durata negli stessi giorni della settimana precedente.

01/04 (mer.): 7 h 20 m (+0.61 m)
02/04 (gio.): 7 h 22 m (+5 m)
03/04 (ven.): 7 h 43 m (+5 m)
Nota: la differenza con gli stessi giorni della settimana precedente è calcolata singolarmente per ciascuno dei tre giorni.
Sono compresi in questo calcolo solo gli utenti che hanno misurato il sonno una volta al giorno.

Grazie per aver dormito più del solito per portare avanti la tua ricerca sul sonno.

Abbiamo in programma di tenere il prossimo evento “Giorno sogni d’oro” nei giorni indicati di seguito, durante la prossima luna piena.
Prossimo evento: 01/05 – 03/05.

Consigli mensili sul sonno

Ecco il consiglio sul sonno di questo mese!
Ci auguriamo che vi sia utile nelle vostre dormite quotidiane.

Sia la fase REM che la fase non-REM del sonno sono importanti

La fase REM e la fase non-REM sono tipi completamente diversi di sonno, perciò non possiamo dire che l’una sia più importante dell’altra.
Per ricaricare il cervello e fare in modo di mantenere in salute il corpo, è importante che vengano ripetuti molti cicli del sonno per riuscire a ottenere entrambi i tipi di sonno.

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