NUOVO
Rapporto sul sonno: il 29° giorno sogni d’oro
Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?
In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente. Tuttavia, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più lunga della media di 0 m 45 s.
Informazioni sul rapporto sul sonno
Durata media del sonno nel corso dell’evento “Giorno sogni d’oro” rispetto alla durata negli stessi giorni della settimana precedente.
: 7 h 22 m (-0 m)
: 7 h 42 m (+1 m)
: 7 h 50 m (+1 m)
Nota: la differenza con gli stessi giorni della settimana precedente è calcolata singolarmente per ciascuno dei tre giorni.
Sono compresi in questo calcolo solo gli utenti che hanno misurato il sonno una volta al giorno.
Grazie per aver dormito più del solito per portare avanti la tua ricerca sul sonno.
Abbiamo in programma di tenere il prossimo evento “Giorno sogni d’oro” nei giorni indicati di seguito, durante la prossima luna piena.
Prossimo evento: – .
Consiglio mensile sul sonno
Ecco il consiglio sul sonno di questo mese!
Ci auguriamo che vi sia utile nelle vostre dormite quotidiane.
Il “sonno breve” è congenito
In generale, si dice che la durata media del sonno di un adulto sia di circa 7 ore a notte.
Tuttavia, esistono alcuni rari individui che si mantengono in perfetta salute senza bisogno di dormire molto e a cui basta il cosiddetto “sonno breve”, e persino altri che necessitano di un “sonno prolungato” e che dormono più a lungo della media.
Ma non esiste un numero di ore preciso per determinare se un individuo ha un sonno breve o prolungato.
La quantità di sonno che ci serve varia da persona a persona. Coloro che hanno il sonno breve o il sonno prolungato hanno semplicemente una naturale necessità di sonno più bassa o più alta della media.
Ciò che è importante è dormire abbastanza in base alle proprie necessità individuali.
Se il link non funziona, copia e incolla l’URL qui sotto nel tuo browser.
https://www.pokemonsleep.net/it/science/terminology05/