Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?

In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente.
Come prevedibile, a dimostrazione di questa opinione diffusa, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più breve della media di 9 m 57 s.

Impegniamoci per cercare di dormire di più nella prossima notte di luna piena!
Prossimo evento: 06/10 – 08/10.

Consiglio mensile sul sonno

Ecco il consiglio sul sonno di questo mese!
Ci auguriamo che vi sia utile nelle vostre dormite quotidiane.

Dormire serve per crescere?

Le ore di sonno necessarie variano in base all’età.
In particolare, i bambini necessitano di più ore di sonno degli adulti.

Una ricerca pediatrica condotta negli Stati Uniti raccomanda una certa quantità di sonno in base all’età.
Secondo queste raccomandazioni, a 16 anni bisognerebbe dormire per 8 ore e mezza, e la quantità di sonno consigliata aumenta ancora di più per i più giovani.

Quindi è sicuramente vero che i bambini hanno bisogno di dormire abbastanza per crescere sani.

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