Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?

In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente. Tuttavia, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più lunga della media di 0 m 7 s.

Informazioni sul rapporto sul sonno

Durata media del sonno nel corso dell’evento “Giorno sogni d’oro” rispetto alla durata negli stessi giorni della settimana precedente.

12/04 (sab.): 7 h 57 m (+1 m)
13/04 (dom.): 7 h 22 m (+0 m)
14/04 (lun.): 7 h 20 m (-2 m)
Nota: la differenza con gli stessi giorni della settimana precedente è calcolata singolarmente per ciascuno dei tre giorni.
Sono compresi in questo calcolo solo gli utenti che hanno misurato il sonno una volta al giorno.

Grazie per aver dormito più del solito per portare avanti la tua ricerca sul sonno.

Abbiamo in programma di tenere il prossimo evento “Giorno sogni d’oro” nei giorni indicati di seguito, per aiutarvi a dormire bene anche durante la prossima luna piena. Buon divertimento con il giorno sogni d’oro!
Prossimo evento: 12/05 – 14/05.

Consigli mensili sul sonno

Ecco il consiglio sul sonno di questo mese!
Ci auguriamo che vi sia utile nelle vostre dormite quotidiane.

Dormire fino a tardi nei giorni di festa potrebbe causare “jet lag sociale”

Anche se si riescono a mantenere abitudini di sonno regolari durante la settimana, potrebbe capitare di dormire più a lungo o andare a letto un po’ più tardi nei weekend. Situazioni come questa, in cui il ritmo di vita varia tra i giorni feriali e il weekend, possono confondere l’orologio biologico e causare il cosiddetto “jet lag sociale”.

Ciò può causare maggiori rischi per la salute e anche compromettere la nostra efficienza il giorno successivo.

Se ti è mai capitato di non sentirti bene dopo aver dormito troppo nel weekend, il jet lag sociale potrebbe esserne stato la causa. Il problema non è l’aver dormito troppo a lungo, ma il fatto di aver accumulato un debito di sonno.

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