Com’è andata la ricerca sul sonno durante i tre giorni dell’evento “Giorno sogni d’oro”?

In occasione del plenilunio, si tende a dormire di meno e meno profondamente. Tuttavia, abbiamo rilevato che nella notte di luna piena durante l’evento “Giorno sogni d’oro” la durata media del sonno di voi ricercatori in tutto il mondo è stata più lunga della media di 1 m 23 s.

Informazioni sul rapporto sul sonno

Durata media del sonno nel corso dell’evento “Giorno sogni d’oro” rispetto alla durata negli stessi giorni della settimana precedente

22/05 (mer.): 7 h 5 m (-0 m)
23/05 (gio.): 7 h 7 m (+3 m)
24/05 (ven.): 7 h 25 m (+1 m)

Nota: la differenza con gli stessi giorni della settimana precedente è calcolata singolarmente per ciascuno dei tre giorni. Sono compresi in questo calcolo solo gli utenti che hanno misurato il sonno una volta al giorno.

Grazie per aver dormito più del solito per portare avanti la tua ricerca sul sonno.

Abbiamo in programma di tenere il prossimo evento “Giorno sogni d’oro” nei giorni indicati di seguito, per aiutarvi a dormire bene anche durante la prossima luna piena. Buon divertimento con il giorno sogni d’oro!
Prossimo evento: 21/06 – 23/06

Consigli mensili sul sonno

D’ora in avanti all’interno di queste notifiche dei rapporti sul sonno vi daremo alcuni consigli sul sonno, augurandoci che vi siano utili nelle vostre dormite quotidiane.

Assicurati che nella tua stanza ci sia silenzio e regola la temperatura

Una stanza il più possibile silenziosa è un altro fattore importante per dormire bene. Suoni simili a persone che parlano, in particolare, possono disturbare il sonno.

Bisogna cercare di dormire alla propria temperatura ideale fino al mattino. Avere troppo caldo o troppo freddo non giova al sonno.
Materiale di riferimento (in lingua inglese)
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