¡No a trasnochar! Qué debemos saber sobre la privación del sueño
¿Qué son los microsueños?
Notas:
- Pokémon Sleep es una aplicación destinada únicamente al entretenimiento y no está pensada para detectar, diagnosticar o tratar ninguna condición médica ni enfermedad.
- La información recogida en este artículo, así como la puntuación de sueño registrada en Pokémon Sleep, no representa ni sustituye el diagnóstico de ningún médico ni profesional de la salud, y no debe tratarse como diagnóstico ni tratamiento terapéutico para trastornos del sueño. Los usuarios deberán buscar atención médica en caso de presentar síntomas que puedan estar asociados con algún trastorno del sueño.
- La información de este artículo está destinada a adultos a menos que se indique lo contrario.
Los microsueños se producen cuando nos quedamos dormidos de manera involuntaria durante unos segundos o minutos mientras estamos despiertos. Acumular demasiado déficit de sueño puede ser el causante de estas pérdidas de consciencia momentáneas conocidas como microsueños. Para prevenir que esto ocurra, es muy importante dormir lo suficiente y de manera regular todos los días.
Referencia bibliográfica (en inglés): https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/microsleep
