NEW
【睡眠報告】第34次好眠日
「好眠日」3天期間的睡眠研究進行得如何呢？
研究已知在滿月時睡眠會較淺，睡眠時間會變得比平時還要短。但在這次好眠日的滿月之日，我們發現全球的研究者的睡眠時間平均變長了5分42秒。
睡眠報告詳情
好眠日期間的平均睡眠時間，以及與前一週同一天平均睡眠時間的差值：
：7小時34分鐘（減少1分鐘）
：7小時43分鐘（減少2分鐘）
：7小時34分鐘（增加20分鐘）
※此為在3天的活動期間各別計算的平均睡眠時間，以及該時間與前一週同一天的平均睡眠時間之差值。
※僅使用1天進行1次睡眠測量的用戶資料進行統計。
誠摯感謝各位玩家在好眠日期間確保了比平時更長的睡眠，讓睡眠研究更有進展。
我們預定在以下日期再次舉辦好眠日活動，希望各位玩家在下次滿月時也能睡飽睡足。敬請期待！
下次的好眠日活動預定日期：～
本月的睡眠小知識
這個月的睡眠小知識如下！
希望這些小知識能為各位研究者每天的睡眠帶來幫助。
為什麼一定要睡覺？
我們會透過睡眠，定期讓大腦進行保養，但「睡覺就是休息」的想法或許不正確。
原因就在於大腦在睡眠中依舊會繼續活動。如果觀察睡覺時的「大腦皮質」神經細胞活動，就會發現這些細胞的動態和我們醒著的時候幾乎沒有差異。正因為腦細胞會持續活動，因此無法說睡眠就是「讓大腦休息」。
順帶一提，地球上擁有神經系統的動物都會睡覺。
由於睡眠中會失去意識並切斷與外界的連結，所以睡眠會讓野生動物暴露在極度危險的狀態。當然，人類也不例外。如果出現不需要睡覺的動物，那麼牠在生存上必定會有壓倒性的優勢，不過至今尚未發現有這種動物存在。
也就是說，我們可以推測睡眠的必要性是遠遠高於睡眠中可能遇上的風險。但「為什麼一定要睡覺？」這個問題，至今尚未有明確的答案。
歡迎由此參閱更多資訊。
若無法透過上述連結開啟頁面，請將下方的網址複製並貼到瀏覽器上。
https://www.pokemonsleep.net/zh/science/question01