【睡眠レポート】第25回グッドスリープデー

「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？

満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して9分1秒も長くなっていることがわかりました。

睡眠レポート詳細

グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差

8/8(金)：7時間32分 (+0分)
8/9(土)：7時間45分 (+4分)
8/10(日)：7時間35分 (+22分)
※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。
※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。

いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。

次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！
次回グッドスリープデー開催予定：9/7〜9/9

今月の睡眠に関する豆知識はこちら！
リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。

マイクロスリープとは、覚醒しているときに数秒間から数分間、睡眠状態になることを言います。

睡眠負債が溜まると、このマイクロスリープとよばれる瞬間的な居眠りが突然起きることもあり、大変危険です。

マイクロスリープを予防するためには、毎日規則正しく十分な睡眠を取ることが重要です。

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https://www.pokemonsleep.net/science/learn06/