【睡眠レポート】第23回グッドスリープデー

「グッドスリープデー」3日間の睡眠リサーチは、いかがでしたか？

満月の日は眠りが浅くなり、いつもより、睡眠時間が短くなってしまうことが知られています。しかし、今回のグッドスリープデーの満月の日は、全世界のリサーチャーの皆さんの睡眠時間が平均して0分28秒も長くなっていることがわかりました。

睡眠レポート詳細

グッドスリープデー中の平均睡眠時間と、前週の同じ曜日の平均睡眠時間の差

6/10(火)：7時間21分 (-1分)
6/11(水)：7時間22分 (+3分)
6/12(木)：7時間19分 (-0分)
※3日間それぞれ、前週同曜日の平均睡眠時間とその差分を算出しています。
※1日1回の睡眠を計測したユーザーのみで集計を行っています。

いつもより長い睡眠を取り、睡眠リサーチを進めていただき、ありがとうございます。

次の満月の日もぐっすり眠ることができるよう、下記の日程でグッドスリープデーを開催予定です。次回のグッドスリープデーも、どうぞお楽しみに！
次回グッドスリープデー開催予定：7/10〜7/12

今月の睡眠に関する豆知識はこちら！
リサーチャーのみなさまの日々の睡眠にお役立てください。

私たちは、ぐっすりと眠ったあとの方が、長時間起きていたときよりも創造性が高まると言われています。

もし、何かしらのアイディアを生み出したいときは、寝不足状態でデスクにしがみつくのではなく、一旦眠ってみましょう。

良質な睡眠がひらめきを生み出す重要な役割を担っているのです。

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https://www.pokemonsleep.net/science/learn07/