｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 3분 35초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

4/23(화): 7시간 9분 (+5분)
4/24(수): 7시간 8분 (+5분)
4/25(목): 7시간 2분 (-1分)

※3일 동안 각각 전주의 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출하고 있습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정에 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 5/22~5/24

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

아침형과 저녁형, 쇼트 슬리퍼가 될 수 있는가?

쇼트 슬리퍼는 기본적으로 그 사람의 유전자 단계에서 정해지는 선천적 체질입니다. 자신에게 필요한 수면의 길이를 훈련이나 노력으로 바꾸는 것은 거의 불가능합니다.

이는 아침형과, 저녁형에 있어서도 마찬가지입니다. 이는 선천적 체질로서 이미 정해져 있는 것이며, 저녁형 인간이 자신의 노력으로 아침형 인간이 되기는 어렵다고 합니다.

(수면 장애 없이)본인과 맞기만 한다면 쇼트 슬리퍼이든 롱 슬리퍼든, 아침형이든 저녁형이든 우열은 없습니다.

다만 롱 슬리퍼는 깨어 있는 시간이 짧은 만큼, 시간을 손해 보는 것처럼 보이며 인간사회에서는 비교적 아침형이 유리합니다.
한편, 쇼트 슬리퍼라고 생각하는 사람 중 대부분은 수면 부족일 가능성이 높고 진정한 쇼트 슬리퍼는 극히 드물기 때문에 사실 쇼트 슬리퍼에 관한 연구는 그다지 진행되지 않았습니다.

어쨌든 각각에 우열은 없지만 사회적으로는 평등하다고 단언할 수 없는 부분이 많습니다.
참고 링크위 링크로 이동할 수 없는 경우, 브라우저에 아래 URL을 붙여넣어 주십시오.
https://www.pokemonsleep.net/ko/science/question04/