｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 5분 42초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

5/1(금): 7시간 34분 (-1분)
5/2(토): 7시간 43분 (-2분)
5/3(일): 7시간 34분 (+20분)
※3일 동안 각각 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출했습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정으로 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 5/30~6/1

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

수면은 왜 필요할까?

우리는 잠을 자서 정기적으로 뇌를 관리합니다. 하지만 ｢잠을 자서 휴식하고 있다｣는 생각은 사실 틀린 것일 수도 있습니다.

왜냐하면 수면 중에도 뇌는 계속해서 활동하고 있기 때문입니다. 자고 있을 때 ｢대뇌피질｣의 신경 세포의 활동을 보면 깨어 있을 때의 움직임과 거의 변함이 없습니다. 뇌의 세포는 계속해서 활동하고 있으므로 흔히 말하는 ｢뇌의 휴식｣이라고 말하기는 어렵습니다.

참고로 지구상의 신경계를 가진 동물은 모두 잡니다.

수면 중에는 의식이 없어지며 외부와 격리되므로 야생 동물에게는 매우 위험한 상태입니다. 이는 물론 인간도 마찬가지입니다. 만약 자지 않는 동물이 나타난다면, 그편이 당연히 유리합니다만 아직 그런 동물은 발견되지 않았습니다.

즉, 수면에는 그 위험을 보완하고도 남을 만큼의 필요성이 있는 것으로 보입니다. 하지만 구체적으로 왜 수면이 필요한지에 대해서는 아직 정확하게 알려지지 않았습니다.

참고 링크
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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/question01