【수면 리포트】제33회 굿 슬립 데이

｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다. 하지만 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 5분 11초 더 길어진 것으로 나타났습니다.

수면 리포트 상세

굿 슬립 데이 중의 평균 수면 시간과, 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간의 차이

4/1(수): 7시간 20분 (+0.61분)
4/2(목): 7시간 22분 (+5분)
4/3(금): 7시간 43분 (+5분)
※3일 동안 각각 지난주 같은 요일의 평균 수면 시간과 그 차이를 산출했습니다.
※1일 1회 수면을 계측한 유저만 집계했습니다.

평소보다 긴 시간 잠을 자고 수면 리서치를 진행해 주셔서 감사합니다.

다음 보름달의 날에도 쿨쿨 잠을 잘 수 있도록, 아래 일정으로 굿 슬립 데이를 개최할 예정입니다. 다음 굿 슬립 데이도 기대해 주세요!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 5/1~5/3

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

렘수면과 비렘수면은 완전히 성질이 다른 수면 타입으로 각각 우열은 없습니다.
어느 한쪽이 더 중요한 게 아니라, 뇌를 리프레시해서 신체의 건강을 유지하기 위해서는 양쪽의 수면 타입을 충분한 수면 사이클로 반복하는 것이 중요합니다.

참고 링크
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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/terminology01