｢굿 슬립 데이｣ 3일간의 수면 리서치는 어떠셨나요?

보름달의 날에는 잠을 얕게 자고 평소보다 수면 시간이 짧아진다고 합니다.
이러한 통설대로, 이번 굿 슬립 데이의 보름달의 날에는 전 세계의 리서처 여러분의 수면 시간이 평균적으로 1분 32초 짧아진 것으로 나타났습니다.

다음 보름달의 날에는 더 길게 잠을 자 봅시다!
다음 굿 슬립 데이 개최 예정: 11/4~11/6

이달의 수면 Tips

이번 달 수면에 관한 토막 지식은 이쪽!
리서처 여러분의 수면에 도움이 되길 바랍니다.

오렉신 결핍? 수면 장애

｢수면 장애｣는 불면증이나 과면증 등 수면에 관한 질환의 총칭입니다.

수면 부족이 며칠이나 계속된 상태인 ｢수면 부채｣를 갖고 있는 것도, 넓은 의미에서는 수면 장애라고 할 수 있습니다.

또한, 「Pokémon Sleep」에서 수면 정보에 대해 감수한 야나기사와 마사시 선생님은 과면증의 한 종류인 질환 「기면증」에 관여하는 「오렉신」이라 불리는 뇌 내 신경 전달 물질을 발견했습니다.

기면증은 참기 힘든 졸음이 쏟아지는 병으로, 오렉신 결핍에 의해 발생한다고 밝혀졌습니다.

지금으로선 오렉신 그 자체를 늘리는 방법은 밝혀지지 않았지만, 현재 「오렉신을 대신할 수 있는 약」을 전 세계의 연구자가 개발하고 있습니다.

​​참고 링크

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https://www.pokemonsleep.net/ko/science/terminology07/