Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune.
Comme nous pouvions nous y attendre, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus courte que la moyenne de 12 min et 35 sec.

Essayons de dormir plus longtemps pendant la prochaine pleine lune !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 10 juin au 12 juin.

Astuces de sommeil du mois

Voici l’astuce de sommeil du mois !
Nous espérons qu’elle vous sera bénéfique au quotidien.

Les nuits blanches sont contre-productives

Plus nous manquons de sommeil, plus nous sommes susceptibles de faire des erreurs, c’est bien connu.
En d’autres termes, passer une nuit blanche la veille d’un examen pour réviser peut avoir un impact contraire à celui escompté.

De plus, si l’on enchaîne les nuits blanches pendant plusieurs jours d’affilée, les effets négatifs du manque de sommeil peuvent durer longtemps, et effacer la dette de sommeil accumulée peut prendre plusieurs semaines.

Source
Si le lien ci-dessus ne fonctionne pas, veuillez copier l’URL suivante dans votre navigateur :
https://www.pokemonsleep.net/fr/science/learn04/