Comment se sont déroulées vos recherches sur le sommeil pendant les trois jours de l’évènement Journée du doux dodo ?

Notre sommeil a tendance à être plus court et plus léger pendant la pleine lune. Néanmoins, nous avons remarqué que pendant l’évènement Journée du doux dodo, la durée globale de sommeil dans le monde a été plus longue que la moyenne de 1 min et 23 sec.

Rapport de sommeil en détails

Durée de sommeil moyenne pendant la Journée du doux dodo comparée à la même période la semaine précédente.

22/05 (mer.) : 7 h 5 min (- 0 min)
23/05 (jeu.) : 7 h 7 min (+ 3 min)
24/05 (ven.) : 7 h 25 min (+ 1 min)

Notes : la différence est calculée séparément pour chacun des trois jours de l’évènement.
Seuls les utilisateurs et utilisatrices ayant mesuré leur sommeil pendant les trois jours ont été pris en compte dans le calcul.

Merci d’avoir favorisé les recherches sur le sommeil en dormant plus que d’habitude !

Nous avons l’intention d’organiser une nouvelle Journée du doux dodo aux dates suivantes, pour que vous puissiez aussi bien dormir pendant la prochaine pleine lune. Rendez-vous au prochain évènement !
Le prochain évènement Journée du doux dodo aura lieu du 21/06 au 23/06.

Astuces de sommeil du mois

Des astuces de sommeil seront désormais partagées dans les annonces de rapport de sommeil.
Nous espérons qu’elles vous seront bénéfiques au quotidien.

Dormez dans une pièce calme à la bonne température

Pour bien dormir, il importe de se coucher dans une pièce aussi calme que possible. Les voix humaines perturbent particulièrement le sommeil.

Essayez de maintenir une température qui vous convienne pendant toute la durée de votre sommeil. Avoir trop chaud ou trop froid ne favorise pas le sommeil.
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