Nuevo
Informe del sueño: Día de los dormilones n.º 29
¿Qué tal se ha desarrollado tu estudio del sueño durante las 3 jornadas del evento del Día de los dormilones?
Por lo general, nuestro sueño tiende a ser más corto y ligero durante la luna llena. Sin embargo, hemos comprobado que, en la noche de luna llena del Día de los dormilones, la duración media del sueño de todos los usuarios a nivel global fue 0 min 45 Y s más larga de lo habitual.
Detalles del informe
Media de duración del sueño durante el Día de los dormilones comparada con la de los mismos días de la semana previa.
: 7 h 22 min (-0 min)
: 7 h 42 min (+1 min)
: 7 h 50 min (+1 min)
La diferencia con los días de la semana previa se calcula por separado para cada día.
Solo se ha incluido en estos cálculos a los usuarios que registraron su sueño una vez al día.
Gracias a todos por dormir más de lo habitual y avanzar en vuestro estudio del sueño.
Tenemos previsto volver a celebrar el evento del Día de los dormilones en las fechas siguientes, durante la próxima luna llena.
El próximo evento del Día de los dormilones se celebrará del al .
Los consejos del mes
¡He aquí el consejo del mes!
Esperamos que os sea de utilidad para mejorar todavía más vuestra calidad de sueño.
Las personas de sueño corto lo son por naturaleza
En general, se considera que un adulto duerme siete horas de media por la noche.
Sin embargo, aunque no es muy frecuente, existen algunas personas que pueden pasar más tiempo sin dormir y aún así estar saludables. Se les conoce como “personas de sueño corto”. Ocurre lo mismo con las “personas de sueño largo”, que suelen dormir más que la media.
A pesar de esto, no se ha establecido cuál es el número de horas de sueño que determina si una persona es de sueño corto o largo.
Las horas de sueño que necesitamos varían en función de cada persona. Aquellos que tienden a dormir más o menos que la media lo hacen por naturaleza.
Lo importante es que cada persona duerma el número de horas que su cuerpo necesita.
Si el enlace no funciona, copia y pega la siguiente URL en tu navegador:
https://www.pokemonsleep.net/es-ES/science/terminology05/