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Informe del sueño: Día de los dormilones n.º 34
¿Qué tal se ha desarrollado tu estudio del sueño durante las 3 jornadas del evento del Día de los dormilones?
Por lo general, nuestro sueño tiende a ser más corto y ligero durante la luna llena. Sin embargo, hemos comprobado que, en la noche de luna llena del Día de los dormilones, la duración media del sueño de todos los usuarios a nivel global fue 5 min y 42 s más larga de lo habitual.
Detalles del informe
Media de duración del sueño durante el Día de los dormilones comparada con la de los mismos días de la semana previa.
: 7 h 34 min (-1 min)
: 7 h 43 min (-2 min)
: 7 h 34 min (+20 min)
La diferencia con los días de la semana previa se calcula por separado para cada día.
Solo se ha incluido en estos cálculos a los usuarios que registraron su sueño una vez al día.
Gracias a todos por dormir más de lo habitual y avanzar en vuestro estudio del sueño.
Tenemos previsto volver a celebrar el evento del Día de los dormilones en las fechas siguientes, durante la próxima luna llena.
El próximo evento del Día de los dormilones se celebrará del al .
Los consejos del mes
¡He aquí el consejo del mes!
Esperamos que os sea de utilidad para mejorar todavía más vuestra calidad de sueño.
¿Por qué es necesario dormir?
Cuando dormimos, realizamos el mantenimiento necesario de nuestro cerebro. Aunque considerar que cuando estamos dormidos descansamos puede ser una idea errónea.
Nuestro cerebro sigue activo cuando dormimos. Al observar la actividad neuronal en la corteza cerebral de una persona cuando duerme, no se aprecia una gran diferencia en comparación con la actividad de cuando está despierta. Puesto que las neuronas siguen activas, afirmar que el cerebro está en reposo quizá difiera bastante de la realidad.
Por cierto, todos los animales que tienen sistema nervioso duermen.
Y ya que, mientras se duerme, se pierde la consciencia y se desconecta del mundo exterior, para los animales salvajes puede ser un momento muy peligroso. Un animal que no durmiera tendría una gran ventaja sobre otros, pero a día de hoy aún no se ha descubierto ninguno con tales características.
Por lo tanto, se cree que dormir cumple un propósito fundamental que supera los riesgos que puede conllevar. Sin embargo, los detalles específicos de por qué necesitamos dormir aún no han podido explicarse.
Material de referencia
Si el enlace no funciona, copia y pega la siguiente URL en tu navegador:
https://www.pokemonsleep.net/es-ES/science/question01