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Informe del sueño: Día de los dormilones n.º 33
¿Qué tal se ha desarrollado tu estudio del sueño durante las 3 jornadas del evento del Día de los dormilones?
Por lo general, nuestro sueño tiende a ser más corto y ligero durante la luna llena. Sin embargo, hemos comprobado que, en la noche de luna llena del Día de los dormilones, la duración media del sueño de todos los usuarios a nivel global fue 5 min 11 Y s más larga de lo habitual.
Detalles del informe
Media de duración del sueño durante el Día de los dormilones comparada con la de los mismos días de la semana previa.
: 7 h 20 min (+0.61 min)
: 7 h 22 min (+5 min)
: 7 h 43 min (+5 min)
La diferencia con los días de la semana previa se calcula por separado para cada día.
Solo se ha incluido en estos cálculos a los usuarios que registraron su sueño una vez al día.
Gracias a todos por dormir más de lo habitual y avanzar en vuestro estudio del sueño.
Tenemos previsto volver a celebrar el evento del Día de los dormilones en las fechas siguientes, durante la próxima luna llena.
El próximo evento del Día de los dormilones se celebrará del al .
Los consejos del mes
¡He aquí el consejo del mes!
Esperamos que os sea de utilidad para mejorar todavía más vuestra calidad de sueño.
Tanto el sueño REM como el sueño no REM son importantes
El sueño REM y el no REM son tipos de sueño completamente diferentes, por lo que no podemos establecer que uno sea más importante que otro.
Para poder reparar nuestro cerebro y ayudar a mantener el cuerpo sano es importante repetir varios ciclos de sueño y asegurarnos, así, de experimentar ambos tipos.
Material de referencia
Si el enlace no funciona, copia y pega la siguiente URL en tu navegador:
https://www.pokemonsleep.net/es-ES/science/terminology01